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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。