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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。