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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。