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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。