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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免  肝火上
炎。