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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。