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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。