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在这 个时节该如何调理养生
 ？宋
曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。