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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。