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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。