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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。