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　　 在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。