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　　在这个
时节 该如何
调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。