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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免
肝火上炎。