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　　在这个  时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。