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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。
 另
外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。