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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。