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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
 在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。