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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。