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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 
语称“  春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。