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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。