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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味的
 蔬菜， 如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。