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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜  苗
、豆 苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。