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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。