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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上
 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。