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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁  食或


少食辛辣刺 激 食物 ，以免肝火上炎。