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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。