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　　在这个时节
该如何调理养生？
宋曙霞认
为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。