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乱欲

　　在这个时  节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或
少 食辛 辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。