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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个  季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。