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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外

，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。