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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏
肝柔肝 。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。