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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如 韭菜

、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
 以疏肝
柔肝
。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。