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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽
、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。