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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火

上
炎。