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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如 
韭菜、

香 

菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。