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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。