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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，


也就
是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。