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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。