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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。