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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食
辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。