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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。