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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。