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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。