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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食 
辛
辣刺激食物，以免
肝火 上炎。