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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩 芽，比

 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。