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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。