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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。