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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。