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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。